Programmet här intill är främst anpassat för relativt otränade nybörjare som saknar grundkondition.
Nybörjarprogrammet börjar med två träningspass i veckan och avslutas med tre pass varje vecka.
Programmet här intill är främst anpassat för relativt otränade nybörjare som saknar grundkondition.
Nybörjarprogrammet börjar med två träningspass i veckan och avslutas med tre pass varje vecka.